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 ストレッチはいつすればいいのか ストレッチのタイミングは どのタイミングが 望ましいのか・・・ 理想のタイミングとしては、 午前中が望ましいです。 理由としては、 デスクワークの疲れは、 長時間同じ姿勢をとり続けることで 起こります。 ですから、 デスクワーク腰痛解消ストレッチーフォームローラー編 最後はフォームローラーを使ったストレッチ方法の紹介だ。 マッサージボールはピンポイントで狙った筋肉をほぐすことができるが、フォームローラーは大きな筋肉に大胆にアプローチする上で役立つ。 例えばハムストリングは3つ デスクワークの腰痛は座り方が原因？正しい座り方のポイントを解説 デスクワークなどで普段座っている時間が長い方は、腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 実は、腰痛を感じている人の多くが腰に負担がかかる座り方をしています。 そこで、今回は少しでも腰への負担を 腰痛解消 ガチガチ背中に効く さぼりがちなお腹を動かす ストレッチ Ananweb Yahoo ニュース デスクワーク 腰痛 ストレッチ